Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Biceps trainen
6 afleveringen
Op zoek naar oefeningen voor het trainen van je biceps? Hieronder vind je verschillende oefeningen en leg ik je tot in detail uit hoe je ze uit moet voeren.
Een overzicht van de oefeningen:
Barbell reverse curl
Biceps cable curl
Biceps curl
Hammer curl
Overhead cable curl
Workouts met biceps oefeningen in jouw mailbox?
Eerdere afleveringen over het trainen van je biceps
In 2012 ben ik begonnen met het maken van fitness video’s. Hieronder vind je mijn eerdere afleveringen waarin ik het trainen van de biceps heb behandeld.
Biceps Superset Kutzooi
Vandaag is het tijd voor de befaamde “Biceps superset kutzooi”. Effe lekker die biceps trainen met een superset waarmee je ze helemaal leeg gaat trekken. We gaan 3 rondes voltooien.…
Biceps Workout: 4 oefeningen voor keiharde biceps en onderarmen
Vandaag is het weer eens de hoogste tijd om je biceps kapot te maken. Jawel, we gaan de biceps trainen. Ik heb een heerlijke workout voor je klaar staan die…
Dé fitness workout voor beginners
In deze nieuwe aflevering laat ik je een complete fitness workout zien speciaal voor beginners. Ben je dus net begonnen met fitness en krachttraining dan is dit dé workout voor…
Train je biceps met de Seated Dumbbell Bicep Curls
De meeste mensen die hun biceps trainen doen dat staand en hebben de neiging, wanneer het zwaar wordt, te gaan compenseren. Op dat moment ben je niet meer volledig met…
Biceps Workout: 4 oefeningen voor het trainen van je biceps
Tijd om je biceps kapot te maken met deze rammer van een biceps workout. Met vier oefeningen ga jij je biceps trainen en laten groeien. Je begint met de biceps…
Train je biceps en onderarmen met de Barbell Reverse Curl
Vandaag laat ik je zien hoe je de barbell reverse curl op de juiste manier uitvoert. Dit is een oefening voor het trainen van je biceps en onderarmen. Een normale…