Trainer Tom
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Afleveringen & oefeningen
    • Afleveringen
      • Alle afleveringen
      • Voor in de gym
      • Voor thuis
      • Kijkersvragen
      • Special: Corona Crisis TV
    • Oefeningen
      • Borst
      • Rug
      • Schouders
      • Billen
      • Benen
      • Buik
      • Core
      • Biceps
      • Triceps
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
    • Programma bestellen
    • Dossier rugpijn
      • Info over lage rugpijn
      • Info over rugklachten
      • Info over een hernia
      • Info over spit
Abonneer op YouTube
De nieuwste afleveringen
  • Corona Special #9: Schultenbrau workout voor thuis + WINACTIE (Decathlon cadeaubonnen!)
  • Corona Special #8: Kijkersvragen over thuis trainen
  • Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)
Trainer Tom. Jouw online Fysiotherapeut én Personal Trainer.
19K Abonnees
0 Volgers
0 Likes
Abonneer op YouTube
Trainer Tom
Trainer Tom
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Afleveringen & oefeningen
    • Afleveringen
      • Alle afleveringen
      • Voor in de gym
      • Voor thuis
      • Kijkersvragen
      • Special: Corona Crisis TV
    • Oefeningen
      • Borst
      • Rug
      • Schouders
      • Billen
      • Benen
      • Buik
      • Core
      • Biceps
      • Triceps
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
    • Programma bestellen
    • Dossier rugpijn
      • Info over lage rugpijn
      • Info over rugklachten
      • Info over een hernia
      • Info over spit
0

Train je biceps met de Seated Dumbbell Bicep Curls

De meeste mensen die hun biceps trainen doen dat staand en hebben de neiging, wanneer het zwaar wordt, te gaan compenseren. Op dat moment ben je niet meer volledig met je biceps bezig. We noemen dat ook wel ‘smokkelen’.

Met de oefening die ik behandel in deze aflevering zorg je ervoor dat de concentratie volledig ligt op de biceps tijdens de oefening. Compenseren is dan niet meer mogelijk en je zult merken dat je je biceps met een iets lager gewicht zult trainen dan dat je gewend bent.

Geen seconde meer missen van de tips van Trainer Tom? Abonneer je nu op zijn YouTube kanaal.

Nu abonneren →

Bekijk ook mijn complete biceps workouts

Afwisseling is zeer belangrijk om continue groei van je spieren mogelijk te maken. Ik heb verschillende afleveringen opgenomen waar je inspiratie uit kunt halen voor je volgende biceps workout. Check ze via de onderstaande links:

  • #2 Biceps Workout: 4 oefeningen voor het trainen van je biceps
  • #25 Biceps Workout: 4 oefeningen voor keiharde biceps en onderarmen

Heb je vragen over de seated dumbbell bicep curls of het trainen van je biceps? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.

Gerelateerde onderwerpen
  • Biceps curl
  • Biceps trainen
De nieuwste afleveringen
Bekijk aflevering

Corona Special #9: Schultenbrau workout voor thuis + WINACTIE (Decathlon cadeaubonnen!)

Bekijk aflevering

Corona Special #8: Kijkersvragen over thuis trainen

Bekijk aflevering

Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)

1 comments
  1. Pingback: #9 Train je biceps met de Seated Dumbbell Bicep Curls | Workoutsquad.nl

Comments are closed.

Workouts per spiergroep
  • Buik workouts
  • Benen workouts
  • Rug workouts
  • Schouder workouts
  • Borst workouts
  • Biceps workouts
  • Triceps workouts
Abonneer op YouTube
Trainer Tom op social
YouTube 19K Abonnees
Instagram 0 Volgers
Facebook 0 Likes
Trainer Tom in je mailbox

Elke week, mijn laatste workouts in jouw mailbox.

Trainer Tom

Jouw Fysiotherapeut én Personal Trainer

Mijn naam is Tom Oldenburg, beter bekend als Trainer Tom. Mijn doel? Jou inspireren met online workouts en je helpen jouw lichaam beter te begrijpen. Hoe? Via mijn online programma’s en YouTube kanaal.
Abonneer op YouTube
Informatie
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
  • Dossier rugpijn
Praktijkgegevens

Original Physic
Gedempt Hamerkanaal 10
1021 KM Amsterdam

Routebeschrijving →

Trainer Tom
  • Contact
  • Linkpartners
  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden
Jouw online Fysiotherapeut én Personal Trainer

Typ één of meerdere trefwoorden in en ram op ENTER.

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok