Trainer Tom
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Afleveringen & oefeningen
    • Afleveringen
      • Alle afleveringen
      • Voor in de gym
      • Voor thuis
      • Kijkersvragen
      • Special: Corona Crisis TV
    • Oefeningen
      • Borst
      • Rug
      • Schouders
      • Billen
      • Benen
      • Buik
      • Core
      • Biceps
      • Triceps
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
    • Programma bestellen
    • Dossier rugpijn
      • Info over lage rugpijn
      • Info over rugklachten
      • Info over een hernia
      • Info over spit
Abonneer op YouTube
De nieuwste afleveringen
  • Corona Special #9: Schultenbrau workout voor thuis + WINACTIE (Decathlon cadeaubonnen!)
  • Corona Special #8: Kijkersvragen over thuis trainen
  • Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)
Trainer Tom. Jouw online Fysiotherapeut én Personal Trainer.
11K Abonnees
2K Volgers
206 Likes
Abonneer op YouTube
Trainer Tom
Trainer Tom
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Afleveringen & oefeningen
    • Afleveringen
      • Alle afleveringen
      • Voor in de gym
      • Voor thuis
      • Kijkersvragen
      • Special: Corona Crisis TV
    • Oefeningen
      • Borst
      • Rug
      • Schouders
      • Billen
      • Benen
      • Buik
      • Core
      • Biceps
      • Triceps
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
    • Programma bestellen
    • Dossier rugpijn
      • Info over lage rugpijn
      • Info over rugklachten
      • Info over een hernia
      • Info over spit
0

Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom

Schouder workout

6 afleveringen
Bekijk aflevering

Zure Schouder Superset

In navolging op de befaamde Biceps Superset Kutzooi 💪 is het tijd voor een nieuwe superset. Dit keer voor je schouders! Hoe we die schouders helemaal leeg gaan trekken? Dat…
Bekijk aflevering
Bekijk aflevering

Medicine Ball Workout: 3 oefeningen met een Medicine Ball

Vandaag is het tijd voor een medicine ball workout. Ik heb 3 oefeningen voor je klaar staan, 20 herhalingen per oefening en geen rust tussen de oefeningen door. Maar voordat…
Bekijk aflevering
Bekijk aflevering

Schouder Superset Workout voor maximale verzuring

Vandaag is het tijd voor een intensieve superset workout voor je schouders. Een kort maar krachtige workout met 3 oefeningen voor maximale verzuring. Je kunt deze schouder superset ook thuis…
Bekijk aflevering
Bekijk aflevering

Schouder Workout: 5 oefeningen voor het trainen van je schouders

In navolging van mijn eerdere schouder workout gaan we vandaag aan de slag met een nieuwe workout voor het trainen van je schouders. Met vijf verschillende oefeningen laat ik je…
Bekijk aflevering
Bekijk aflevering

Dé fitness workout voor beginners

In deze nieuwe aflevering laat ik je een complete fitness workout zien speciaal voor beginners. Ben je dus net begonnen met fitness en krachttraining dan is dit dé workout voor…
Bekijk aflevering
Bekijk aflevering

Schouder Workout: 4 oefeningen voor sterke schouderspieren

Tijd om je schouderspieren eens goed aan te pakken met deze schouder workout. Door middel van 4 oefeningen gaan we diverse delen van de schouders trainen. We beginnen met een…
Bekijk aflevering
Oefeningen per spiergroep
  • Borst trainen
  • Rug trainen
  • Schouders trainen
  • Billen trainen
  • Benen trainen
  • Buikspieren trainen
  • Core trainen
  • Biceps trainen
  • Triceps trainen
Abonneer op YouTube
Trainer Tom op social
YouTube 11K Abonnees
Instagram 2K Volgers
Facebook 206 Likes
Trainer Tom in je mailbox

Elke week, mijn laatste workouts in jouw mailbox.

Trainer Tom

Jouw Fysiotherapeut én Personal Trainer

Mijn naam is Tom Oldenburg, beter bekend als Trainer Tom. Mijn doel? Jou inspireren met online workouts en je helpen jouw lichaam beter te begrijpen. Hoe? Via mijn online programma’s en YouTube kanaal.
Abonneer op YouTube
Informatie
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
  • Dossier rugpijn
Praktijkgegevens

De Fysio Box
Zamenhofstraat 108-9
1022 AG Amsterdam

Routebeschrijving →

Trainer Tom
  • Contact
  • Linkpartners
  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden
Jouw online Fysiotherapeut én Personal Trainer

Typ één of meerdere trefwoorden in en ram op ENTER.

Trainer Tom gebruikt cookies voor optimale werking van de site en voor het volgen van jouw internetgedrag. Hiermee kunnen we advertenties tonen op externe platformen op basis van jouw interesses. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt. Meer informatie vind je hier.Ok