Afleveringen voor thuis
27 afleveringen
Wil je thuis trainen en ben je op zoek naar workouts of fitness oefeningen die je thuis uit kunt voeren? Bij Trainer Tom ben je aan het goede adres! Ik maak wekelijks nieuwe afleveringen met inspiratie die jij thuis kunt gebruiken tijdens het trainen. Hieronder vind je de afleveringen die ik heb gemaakt. Vragen? Drop ze op YouTube of onder een aflevering op deze site en ik neem jouw vraag mee in een volgende aflevering.
Corona Special #9: Schultenbrau workout voor thuis + WINACTIE (Decathlon cadeaubonnen!)
Vanavond staat er een persconferentie op de planning. Ik hoop dat Rutte wat positiefs te melden heeft want inmiddels zie ik het leven niet meer zitten. Bijverdienen als levend standbeeld…
Corona Special #8: Kijkersvragen over thuis trainen
Ja, dat was alweer de 5e week dat de hele zooi gesloten is. Voor de vijfde week op rij geen sportschool, geen restaurantje, geen gekke festivals én geen inkomsten. Het…
Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)
Zat ik vorige keer nog in quarantaine en opgesloten in een T-Rex, ben ik nu weer vrij en op zoek naar klanten. Want ja, lieve mensen. Het begint allemaal een…
Corona Special #6: TRX workout voor thuis + WINACTIE (TRX Trainer t.w.v. €60)
Jawel, dames en heren. Vandaag is het tijd voor een lekkere workout die je thuis uit kunt voeren met behulp van een TRX Suspension Trainer. Een handige tool waarmee je…
Corona Special #5: Thuis trainen met Tom
Afgelopen zaterdag probeerde ik, in deze tijden van crisis, wat bij te beunen als levend standbeeld op de Dam. Niet bepaald een succes en geen euro mee verdiend. Ik hoop…
Corona Special #4: 8 buikspieroefeningen voor thuis
Vorige week vrijdag is de (astronomische) lente begonnen. De koetjes huppelen weer vrolijk rond in de wei. En wij? Wij gaan ook naar buiten! Tijd voor een lekkere buik workout…
Corona Special #3: Thuis trainen met Tom
Corona Crisis TV presenteert u de derde aflevering met een nieuwe HIIT workout waarmee het hele lichaam getraind wordt. Spierconditie, mobiliteit, uithoudingsvermogen… het komt allemaal aan bod in deze gloednieuwe aflevering.…
Corona Special #2: Thuis trainen met Tom
Afgelopen zondag, 15 maart 2020, trof het kabinet verregaande maatregelen in de strijd tegen het Coronavirus. Onder andere horeca en sportscholen moesten binnen een uur de deuren sluiten. Deze maatregelen…
Corona Special #1: Thuis trainen met Tom
Jawel, lieve mensen. Het Coronavirus heeft helaas ook ons land bereikt. Het openbaar leven ligt zo goed als plat. Van iedereen wordt gevraagd zoveel mogelijk thuis te blijven. En dat…
Twee rekoefeningen voor je liezen (adductoren)
Pijn of stijfheid in je liesspieren? In deze aflevering neem ik drie oefeningen met je door voor het rekken van de liezen. Oefeningen die je kunnen helpen bij het verminderen…