Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Schouders trainen
13 afleveringen
Op zoek naar oefeningen voor het trainen van je schouders? Hieronder vind je verschillende oefeningen en leg ik je tot in detail uit hoe je ze uit moet voeren.
Een overzicht van de oefeningen:
Clean and press
Front raise
Military press
Shoulder press
Side raise
Upright row
Workouts met schouder oefeningen in jouw mailbox?
Eerdere afleveringen over het trainen van je schouders
In 2012 ben ik begonnen met het maken van fitness video’s. Hieronder vind je mijn eerdere afleveringen waarin ik het trainen van de schouderspieren heb behandeld.
Laat je trapezius groeien met de Shoulder Shrug
Vandaag behandel ik de shoulder shrug. Een oefening die niet voor de schouder is, wat de naam wellicht doet vermoeden, maar een oefening waarmee je het bovenste deel van de…
Schouder Workout: 4 oefeningen voor sterke schouderspieren
Tijd om je schouderspieren eens goed aan te pakken met deze schouder workout. Door middel van 4 oefeningen gaan we diverse delen van de schouders trainen. We beginnen met een…
Train je schouders en trapezius met deze combinatie van een Side Raise en Front Raise
Vandaag is het tijd voor een oefening die wat meer variatie gaat brengen in jouw schoudertraining. Iedereen kent wel een side raise en een front raise. Wat ik je in…