Train je complete triceps met deze variaties op de Triceps Pulldown

In deze aflevering vertel ik je meer over de triceps. Dit is een spier die bestaat uit drie delen (twee korte koppen en één lange kop). Met twee variaties op de reguliere triceps pulldown laat ik je in de video zien hoe je meer de nadruk kunt leggen op de lange kop van je triceps.

Bekijk ook mijn complete triceps workouts

Afwisseling is zeer belangrijk om continue groei van je spieren mogelijk te maken. Ik heb verschillende afleveringen opgenomen waar je inspiratie uit kunt halen voor je volgende triceps workout. Check ze via de onderstaande links:

• #17 Triceps Workout: 4 oefeningen voor het trainen van je triceps
• #29 Triceps Workout: 4 oefeningen voor keiharde triceps

Heb je vragen over deze variaties op de standaard triceps pulldown? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.