Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Planking
11 afleveringen
Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)
Zat ik vorige keer nog in quarantaine en opgesloten in een T-Rex, ben ik nu weer vrij en op zoek naar klanten. Want ja, lieve mensen. Het begint allemaal een…
Corona Special #3: Thuis trainen met Tom
Corona Crisis TV presenteert u de derde aflevering met een nieuwe HIIT workout waarmee het hele lichaam getraind wordt. Spierconditie, mobiliteit, uithoudingsvermogen… het komt allemaal aan bod in deze gloednieuwe aflevering.…
Corona Special #1: Thuis trainen met Tom
Jawel, lieve mensen. Het Coronavirus heeft helaas ook ons land bereikt. Het openbaar leven ligt zo goed als plat. Van iedereen wordt gevraagd zoveel mogelijk thuis te blijven. En dat…
5-Minute Workout: Razendsnelle Total Body Workout met 6 oefeningen
Weinig tijd? Geen probleem! Ik heb een intensieve 5-minute workout voor je waarmee je zowel je onderlichaam, je bovenlichaam als je core traint. Kan dat allemaal in 5 minuten? Jazeker.…
Je core trainen? Ga aan de slag met deze 8 oefeningen
Vandaag heb ik 8 oefeningen voor je in petto voor het trainen van je core. En met core bedoel ik de dieper gelegen buik- en rugspieren die zorgen voor de…
Swiss Ball Core Terror: 5 oefeningen voor meer Core Stability
Vandaag tijd voor de legendarische Swiss Ball Core Terror Workout! Ik heb vijf oefeningen voor je klaarstaan waarmee je je core kunt trainen. Het enige wat je ervoor nodig hebt,…
Total Body HIIT Workout
Vandaag heb ik weer een High Intensity Interval Training (HIIT) voor je in petto. Eén van m’n favoriete HIIT workouts. Tijdens deze workout voer je 6 oefeningen uit op tijd.…
Vijf veelgemaakte Gym Fails
Vandaag is het tijd voor wat tips die je wellicht direct kunt toepassen op één van je trainingen. Ik heb een selectie gemaakt van vijf veelgemaakte gym fails. Ik zie…
Dé vijf belangrijkste basisoefeningen voor beginners
In deze aflevering behandel ik vijf basisoefeningen die jij wilt gaan beheersen wanneer je net bent begonnen met trainen. Twee oefeningen voor je bovenlichaam, twee oefeningen die zich focussen op…
Buik Workout: 7 buikspieroefeningen voor een gespierde buik
Op zoek naar buikspieroefeningen voor een gespierde buik? In deze buik workout heb ik 7 buikspieroefeningen om jouw buikspieren eens flink aan het werk te zetten. Mijn vorige aflevering met…