Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Borst workout
7 afleveringen
Is het weer eens tijd om die borst op te pompen en ben je op zoek naar een complete borst workout? Ik inspireer je graag met mijn workouts die zich volledig focussen op het trainen van je borstspieren. Zo is geen enkele borst workout meer saai en hetzelfde.
Wist je trouwens dat ik één van de meest populaire Nederlandse borst workouts op YouTube heb gemaakt? En ja, daar ben ik best wel een beetje trots op. De aflevering vind je hier.
Deze aflevering stamt alweer uit 2012 en natuurlijk ben ik in al die jaren niet stil blijven zitten. Ben je dus op zoek naar inspiratie voor jouw volgende borst workout, check dan de onderstaande afleveringen.
Drie supersets om je borst en triceps helemaal mee leeg te trekken
Wat ik vaak in de sportschool zie is dat er zwaar wordt getraind met weinig herhalingen. Er is veel focus op het pakken van massa. Maar wat is het gevolg?…
5-Minute Workout: Razendsnelle Total Body Workout met 6 oefeningen
Weinig tijd? Geen probleem! Ik heb een intensieve 5-minute workout voor je waarmee je zowel je onderlichaam, je bovenlichaam als je core traint. Kan dat allemaal in 5 minuten? Jazeker.…
Complete Chest Workout: 5 oefeningen om je chest te slopen
Jawel. Na 4 jaar tijd ben ik terug met heerlijke workouts voor je. En vandaag gaan we gelijk goed beginnen met een workout die je complete borst gaat slopen. Met…
Laat je borst exploderen met deze borst circuittraining
Ik heb vandaag een lekkere korte maar intensieve workout voor je klaarstaan. Een workout die maximaal 20 minuten duurt en je borst zal laten branden en volledig uitputten. We gaan…
Dé fitness workout voor beginners
In deze nieuwe aflevering laat ik je een complete fitness workout zien speciaal voor beginners. Ben je dus net begonnen met fitness en krachttraining dan is dit dé workout voor…
Wat is een Superset?
In deze aflevering leg ik je uit wat een superset is. In feite is een superset niets anders dan meerdere oefeningen doen zonder de pauze die je normaal houdt tussen…
Borst Workout: 3 basisoefeningen voor sterke borstspieren
Vandaag is tijd voor een lekkere borst workout. Jawel, we gaan de borstspieren trainen! Om precies te zijn gaan we drie verschillende delen van de borst aanpakken met een drietal…