Trainer Tom
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Afleveringen & oefeningen
    • Afleveringen
      • Alle afleveringen
      • Voor in de gym
      • Voor thuis
      • Kijkersvragen
      • Special: Corona Crisis TV
    • Oefeningen
      • Borst
      • Rug
      • Schouders
      • Billen
      • Benen
      • Buik
      • Core
      • Biceps
      • Triceps
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
    • Programma bestellen
    • Dossier rugpijn
      • Info over lage rugpijn
      • Info over rugklachten
      • Info over een hernia
      • Info over spit
Abonneer op YouTube
De nieuwste afleveringen
  • Corona Special #9: Schultenbrau workout voor thuis + WINACTIE (Decathlon cadeaubonnen!)
  • Corona Special #8: Kijkersvragen over thuis trainen
  • Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)
Trainer Tom. Jouw online Fysiotherapeut én Personal Trainer.
11K Abonnees
2K Volgers
203 Likes
Abonneer op YouTube
Trainer Tom
Trainer Tom
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Afleveringen & oefeningen
    • Afleveringen
      • Alle afleveringen
      • Voor in de gym
      • Voor thuis
      • Kijkersvragen
      • Special: Corona Crisis TV
    • Oefeningen
      • Borst
      • Rug
      • Schouders
      • Billen
      • Benen
      • Buik
      • Core
      • Biceps
      • Triceps
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
    • Programma bestellen
    • Dossier rugpijn
      • Info over lage rugpijn
      • Info over rugklachten
      • Info over een hernia
      • Info over spit
0

Wat is een Superset?

In deze aflevering leg ik je uit wat een superset is.

In feite is een superset niets anders dan meerdere oefeningen doen zonder de pauze die je normaal houdt tussen de setjes door. Bij een superset probeer je het maximale uit jezelf te halen.

Een superset is ideaal wanneer je op een dood punt zit en je groei minimaal is. In de aflevering laat ik je een voorbeeld zien van een superset voor je borst.

Geen seconde meer missen van de tips van Trainer Tom? Abonneer je nu op zijn YouTube kanaal.

Nu abonneren →

Vragen? Ik hoor het graag!

Heb je vragen over deze specifieke superset of over supersets in het algemeen? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.

Gerelateerde onderwerpen
  • Bankdrukken (bench press)
  • Borst trainen
  • Borst workout
  • Dumbbell pullover
  • Opdrukken (push up)
  • Superset
De nieuwste afleveringen
Bekijk aflevering

Corona Special #9: Schultenbrau workout voor thuis + WINACTIE (Decathlon cadeaubonnen!)

Bekijk aflevering

Corona Special #8: Kijkersvragen over thuis trainen

Bekijk aflevering

Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)

2 comments
  1. Pingback: #16 Wat is een Superset? | Workoutsquad.nl
  2. Pingback: #24 Kijkersvragen November 2013 - Trainer Tom

Comments are closed.

De nieuwste afleveringen
  • Corona Special #9: Schultenbrau workout voor thuis + WINACTIE (Decathlon cadeaubonnen!)
  • Corona Special #8: Kijkersvragen over thuis trainen
  • Corona Special #7: Total Body Workout voor thuis (10 oefeningen)
Abonneer op YouTube
Trainer Tom op social
YouTube 11K Abonnees
Instagram 2K Volgers
Facebook 203 Likes
Trainer Tom in je mailbox

Elke week, mijn laatste workouts in jouw mailbox.

Trainer Tom

Jouw Fysiotherapeut én Personal Trainer

Mijn naam is Tom Oldenburg, beter bekend als Trainer Tom. Mijn doel? Jou inspireren met online workouts en je helpen jouw lichaam beter te begrijpen. Hoe? Via mijn online programma’s en YouTube kanaal.
Abonneer op YouTube
Informatie
  • Wie is Tom
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Nieuw: Vaarwel rugpijn
  • Dossier rugpijn
Praktijkgegevens

De Fysio Box
Zamenhofstraat 108-9
1022 AG Amsterdam

Routebeschrijving →

Trainer Tom
  • Contact
  • Linkpartners
  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden
Jouw online Fysiotherapeut én Personal Trainer

Typ één of meerdere trefwoorden in en ram op ENTER.

Trainer Tom gebruikt cookies voor optimale werking van de site en voor het volgen van jouw internetgedrag. Hiermee kunnen we advertenties tonen op externe platformen op basis van jouw interesses. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt. Meer informatie vind je hier.Ok