Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Benen workout
5 afleveringen
Op zoek naar een complete benen workout? Ik inspireer je graag met mijn workouts die zich volledig focussen op het trainen van je benen. Zo is geen enkele ‘leg day’ meer saai en hetzelfde. Je vindt ze hieronder.
Wist je overigens dat je beenspieren de grootste testosteronproducenten zijn in je lichaam? Dit is te danken aan de complexe opbouw en het formaat van je beenspieren. Het trainen van je beenspieren is dus ook van invloed op de progressie die je met je bovenlichaam boekt.
Hoe dan ook. Check mijn benen workouts hieronder.
5-Minute Workout: Razendsnelle Total Body Workout met 6 oefeningen
Weinig tijd? Geen probleem! Ik heb een intensieve 5-minute workout voor je waarmee je zowel je onderlichaam, je bovenlichaam als je core traint. Kan dat allemaal in 5 minuten? Jazeker.…
TRX Madness: 9 TRX oefeningen voor je rug en benen
Ja. Het werd wel weer eens tijd voor een nieuwe aflevering. Ik weet het. Iets met een druk leven. Werk, sociaal leven etc. Sorry daarvoor. Hoe dan ook. Tijd voor…
Medicine Ball Workout: 3 oefeningen met een Medicine Ball
Vandaag is het tijd voor een medicine ball workout. Ik heb 3 oefeningen voor je klaar staan, 20 herhalingen per oefening en geen rust tussen de oefeningen door. Maar voordat…
Dé twee belangrijkste oefeningen voor het trainen van je benen
Vandaag ga ik dé twee belangrijkste oefeningen met je doornemen voor het trainen van je benen. Namelijk de squat en de deadlift. Ik ga je vertellen waarom het belangrijke oefeningen…
Dé fitness workout voor beginners
In deze nieuwe aflevering laat ik je een complete fitness workout zien speciaal voor beginners. Ben je dus net begonnen met fitness en krachttraining dan is dit dé workout voor…