Tijd voor een intensieve workout tijdens deze Superset Sunday! We gaan in een korte tijd de rugspieren en triceps helemaal leegtrekken. Hoe? Met drie zalige supersetjes.
Superset #1
✔️ Dippen
✔️ Pullups
Superset #2
✔️ Skull crushers
✔️ Barbell rows
Superset #3
✔️ Cable Pullovers
✔️ Triceps pulldowns
Voor elk supersetje geldt: het aantal herhalingen tot failure en 4 rondes per superset. Tussen de rondes door neem je 2 minuten rust. Check de video voor alle details.
Geen seconde meer missen van de tips van Trainer Tom? Abonneer je nu op zijn YouTube kanaal.
Hop hop. Waar wacht je nog op? De beuk erin. 💪
