Deadlift; de juiste techniek

In deze aflevering behandel ik de deadlift. Technisch gezien is dit een wat lastigere oefening maar na het kijken van deze video weet jij precies hoe je een correcte deadlift uitvoert.

De deadlift is een zeer geschikte oefening om je hamstrings en onderrug mee aan te pakken. Ik laat je ook een variatie zien, namelijk de stiff deadlift waarbij je de nadruk legt op je onderrug.

Vragen? Ik hoor het graag!

Heb je vragen over de deadlift? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.