Wil je je billen trainen EN dat ook nog eens op de juiste manier doen? In deze aflevering vertel ik je meer over het trainen van je billen. Ik laat je zien welke bilspieren je hebt en hoe je ze moet trainen voor de perfecte reet.
Dat theoretische geleuter is natuurlijk allemaal leuk en aardig, maar uiteindelijk ben je waarschijnlijk benieuwd naar de oefeningen zelf. Ik neem 8 oefeningen met je door en ik laat je precies zien waar je op moet letten, wat de juiste houding is etc. Bijna alle oefeningen die ik je laat zien kun je ook thuis uitvoeren, scheelt weer een ritje naar de sportschool.
Geen seconde meer missen van de tips van Trainer Tom? Abonneer je nu op zijn YouTube kanaal.
Vragen? Laat het me weten. Foto’s van je billen mag je natuurlijk ook altijd doorsturen. 🍑
