Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Swiss ball
4 afleveringen
Je core trainen? Ga aan de slag met deze 8 oefeningen
Vandaag heb ik 8 oefeningen voor je in petto voor het trainen van je core. En met core bedoel ik de dieper gelegen buik- en rugspieren die zorgen voor de…
Zes oefeningen voor het losmaken van je schouders
Last van stijfheid in je schouders? Dit kan tal van oorzaken hebben; van zittend werk achter een computer tot aan een verkeerde houding tijdens je nachtrust of urenlang achter elkaar…
Swiss Ball Core Terror: 5 oefeningen voor meer Core Stability
Vandaag tijd voor de legendarische Swiss Ball Core Terror Workout! Ik heb vijf oefeningen voor je klaarstaan waarmee je je core kunt trainen. Het enige wat je ervoor nodig hebt,…
Buik Workout: 7 buikspieroefeningen voor een gespierde buik
Op zoek naar buikspieroefeningen voor een gespierde buik? In deze buik workout heb ik 7 buikspieroefeningen om jouw buikspieren eens flink aan het werk te zetten. Mijn vorige aflevering met…