Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Rug workout
6 afleveringen
Superset Sunday: 3 supersets voor je rug en triceps
Tijd voor een intensieve workout tijdens deze Superset Sunday! We gaan in een korte tijd de rugspieren en triceps helemaal leegtrekken. Hoe? Met drie zalige supersetjes. Superset #1 ✔️ Dippen…
Drie effectieve rugoefeningen die je nooit doet
Vandaag heb ik drie rugoefeningen voor je in petto. Oefeningen die ik zelf niet zo vaak voorbij zie komen in de gym. Blijkbaar zijn ze niet zo populair… En waarom…
Medicine Ball Workout: 3 oefeningen met een Medicine Ball
Vandaag is het tijd voor een medicine ball workout. Ik heb 3 oefeningen voor je klaar staan, 20 herhalingen per oefening en geen rust tussen de oefeningen door. Maar voordat…
Rug Workout: 4 oefeningen voor een gespierde rug
Het is alweer een tijd geleden sinds mijn vorige rug workout aflevering, dus vandaag is het weer zover. Aan de hand van een viertal oefeningen pakken we de grootste rugspieren…
Dé fitness workout voor beginners
In deze nieuwe aflevering laat ik je een complete fitness workout zien speciaal voor beginners. Ben je dus net begonnen met fitness en krachttraining dan is dit dé workout voor…
Rug Workout: 4 oefeningen voor sterke rugspieren
Tijd om je rugspieren te trainen met deze rammer van een rug workout. Ik ga je 4 oefeningen laten zien waarmee je diverse gedeelten van je rug traint. Om exact…