Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Leg extension
4 afleveringen
Vijf oefeningen voor meer knie stabiliteit
Heb je tijdens het trainen van je benen wel eens last van knieklachten? Bijvoorbeeld tijdens het squatten, deadliften, het doen van burpees of wanneer je bezig bent met sprongoefeningen? Een…
Hét fitness startpakket voor beginners
Wanneer je voor de eerste keer een stap zet in een gym kan het één en ander nogal overweldigend overkomen. Nieuwe klanten neem ik daarom bij de hand en geef…
Dé fitness workout voor beginners
In deze nieuwe aflevering laat ik je een complete fitness workout zien speciaal voor beginners. Ben je dus net begonnen met fitness en krachttraining dan is dit dé workout voor…
Train de ‘druppel’ met deze variatie op de Leg Extension
In deze aflevering laat ik je een variatie zien op de reguliere leg extension. Met de leg extension train je de voorkant van de bovenbeenspieren; ook wel quadriceps genoemd. Met…