Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Dippen
4 afleveringen
Drie supersets om je borst en triceps helemaal mee leeg te trekken
Wat ik vaak in de sportschool zie is dat er zwaar wordt getraind met weinig herhalingen. Er is veel focus op het pakken van massa. Maar wat is het gevolg?…
Superset Sunday: 3 supersets voor je rug en triceps
Tijd voor een intensieve workout tijdens deze Superset Sunday! We gaan in een korte tijd de rugspieren en triceps helemaal leegtrekken. Hoe? Met drie zalige supersetjes. Superset #1 ✔️ Dippen…
Triceps Workout: 4 oefeningen voor keiharde triceps
Vandaag is het tijd voor een kort maar krachtige workout voor de triceps. Aan de hand van een viertal oefeningen gaan we de triceps aanpakken. Check de video of het…
Triceps Workout: 4 oefeningen voor het trainen van je triceps
Tijd om je triceps te laten branden met deze rammer van een triceps workout. Met vier oefeningen gaan we je triceps laten groeien. We beginnen met dippen omdat deze oefening…