Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Borst trainen
11 afleveringen
Op zoek naar oefeningen voor het trainen van je borst? Hieronder vind je verschillende oefeningen en leg ik je tot in detail uit hoe je ze uit moet voeren.
Een overzicht van de oefeningen:
- Ball press
- Bankdrukken
- Cable crossover
- Dumbbell fly
- Dumbbell press
- Dumbbell pullover
- Machine chest press
- Opdrukken
Ball press
Bankdrukken
Cable crossover
Dumbbell fly
Dumbbell press
Dumbbell pullover
Machine chest press
Opdrukken
Workouts met borst oefeningen in jouw mailbox?
Eerdere afleveringen over het trainen van je borst
In 2012 ben ik begonnen met het maken van fitness video’s. Hieronder vind je mijn eerdere afleveringen waarin ik het trainen van de borstspieren heb behandeld.
Borst Workout: 3 basisoefeningen voor sterke borstspieren
Vandaag is tijd voor een lekkere borst workout. Jawel, we gaan de borstspieren trainen! Om precies te zijn gaan we drie verschillende delen van de borst aanpakken met een drietal…