Vergroot je kennis over dit onderwerp met Trainer Tom
Core trainen
4 afleveringen
Je core trainen? Ga aan de slag met deze 8 oefeningen
Vandaag heb ik 8 oefeningen voor je in petto voor het trainen van je core. En met core bedoel ik de dieper gelegen buik- en rugspieren die zorgen voor de…
Swiss Ball Core Terror: 5 oefeningen voor meer Core Stability
Vandaag tijd voor de legendarische Swiss Ball Core Terror Workout! Ik heb vijf oefeningen voor je klaarstaan waarmee je je core kunt trainen. Het enige wat je ervoor nodig hebt,…
Vijf veelgemaakte Gym Fails
Vandaag is het tijd voor wat tips die je wellicht direct kunt toepassen op één van je trainingen. Ik heb een selectie gemaakt van vijf veelgemaakte gym fails. Ik zie…
Dé vijf belangrijkste basisoefeningen voor beginners
In deze aflevering behandel ik vijf basisoefeningen die jij wilt gaan beheersen wanneer je net bent begonnen met trainen. Twee oefeningen voor je bovenlichaam, twee oefeningen die zich focussen op…