Wat is een Superset?

In deze aflevering leg ik je uit wat een superset is.

In feite is een superset niets anders dan meerdere oefeningen doen zonder de pauze die je normaal houdt tussen de setjes door. Bij een superset probeer je het maximale uit jezelf te halen.

Een superset is ideaal wanneer je op een dood punt zit en je groei minimaal is. In de aflevering laat ik je een voorbeeld zien van een superset voor je borst.

Vragen? Ik hoor het graag!

Heb je vragen over deze specifieke superset of over supersets in het algemeen? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.